AMAÇ: Bu çalışmada, yaşlı bireylerde fiziksel aktivite düzeyinin (örn., yürüyüş, spor aletlerinde basit egzersizler, tempolu yürüme) fonksiyonel denge ve yaşam kalitesi üzerine etkileri araştırıldı.
YÖNTEMLER: Çalışmaya Ocak 2023 - Temmuz 2023 tarihleri arasında 65 yaş üstü düzenli fiziksel aktivite yapan (Grup 1, n=30) ve fiziksel aktivite yapmayan sedanter (Grup 2, n=30) 60 birey (28 erkek, 32 kadın) dahil edildi. Bireylere Mini Mental Durum Testi (MMDT), Düşme Etkinlik Ölçeği (DEÖ), Berg Denge Ölçeği (BDÖ), Süreli Kalk ve Yürü Testi (SKYT), Tek Ayak Üzerinde Durma (TAÜD), Dünya Sağlık Örgütü Yaşam Kalitesi Ölçeği-Yaşlı (WHOQOL-Yaşlı) uygulandı.
BULGULAR: Grup 1 ve Grup 2’nin MMDT puanları karşılaştırıldığında iki grup arasında istatistiksel olarak anlamlı ilişki yoktu (p=0.125). Denge durumları ile Grup 1 ve 2 arasındaki ilişki incelendiğinde DEÖ (p=0.001), BDÖ (p=0.003), SYKT (p=0.014) ve TAÜD sağ/sol (p=0.003/0.004) sonuçlarına bakıldığında anlamlı bir fark bulundu. Grup 1 ve Grup 2’nin yaşam kalitesi değerlendirildiğinde ve bu amaçla kullanılan WHOQOL-Yaşlı ölçeğinin alt parametreleri kıyaslandığında özerklik (p=0.001), geçmiş, bugün ve gelecek faaliyetleri (p=0.001), sosyal katılım (p=0.005) ve yakınlık (p=0.013) skorlarında anlamlı fark vardı.
SONUÇ: Düzenli fiziksel aktivitenin yaşlı bireylerde sağlığı geliştirmenin birincil yolu olduğu ve düşmeleri önlemek, dengeyi sağlamak ve yaşam kalitesini artırmada etkili bir girişim olduğu görüldü.

OBJECTIVE: The study aimed to investigate the effects of physical activity level (e.g., walking, simple exercises on sports equipment, and brisk walking) on functional balance and quality of life in elderly individuals.
METHODS: The study included 60 individuals (28 males, 32 females) over the age of 65 years who engaged in regular physical activity (Group 1, n=30) and sedentary individuals who did not engage in physical activity (Group 2, n=30) between January 2023 and July 2023. Mini Mental State Test (MMST), Fall Efficacy Scale (FES), Berg Balance Scale (BBS), Timed Up and Go Test (TUGT), Standing on One Leg (TAFS), and World Health Organization Quality of Life Scale-Elderly (WHOQOL-OLD) were applied to the individuals.
RESULTS: There was no statistically significant relationship between Group 1 and Group 2 when their MMST scores were compared (p=0.125). When the relationship between Group 1 and 2 and their balance status was examined, a significant difference was obtained when the results of FES (p=0.001), BBS (p=0.003), TUGT (p=0.014), and TAFS right/left (p=0.003/.004) were analyzed. When the quality of life of Group 1 and Group 2 was evaluated and the subparameters of the WHOQOL-OLD scale used for this purpose were compared, there was a significant difference in autonomy (p=0.001), past, present, and future activities (p=0.001), social participation (p=0.005), and closeness (p=0.013) scores.
CONCLUSION: Regular physical activity was found to be the primary means of health promotion in older adults and an effective intervention to prevent falls, maintain balance, and improve quality of life.